こんにちは！

結構雲厚いですね

雨模様のところもあるそうな

週の始めですから、無理せず試運転から参りましょう♪

今週は、１７日金曜日がセントパトリックデー

アイルランドにキリスト教を広めた聖人

St.パトリックの命日です

アイルランドのルーツを持つ人々が

今では、世界各国でその日に

緑を纏ったり

シャムロック（三つ葉のクローバー）や

レインボーのモチーフを飾ったり

パレードも開催されます

そこで、私も今週は緑に纏わるエンジェル

大天使ラファエルのカードを引いてみました

ラファエルは、エメラルドグリーンの光にを放つ存在と表現され

身体や心の癒しを使命としていると言われています

そんなラファエルは今週にはこんなカードを送ってくれました

  
週始めは、左上段下段合わせて引きました

上段に、徐々にゆっくりとというカードと

下段に、何かを断つ、中毒症（主に酒）からの回避と あります

これは、やめた方が良いと取り組んでいる依存症は快方へ向かっているとの様子で

焦らず、自分のインナーチャイルドと向き合う様なつもりで

取り組んでほしいとラファエルがエールを送っています

産まれたての赤ちゃんを抱擁する様なつもりで

自分を慈しみ、健康的でない健全でない癖や習慣、または人間関係から

あなたは自由になれる！少しづつでも離れられている自分を褒め

その先にみたい自分をビジュアライゼーションしてみましょう

週中にはまた、上段下段くっ付いて引けました

上段、食事療法のエキスパートから助言をもらいましょうというカードと

下段、ストレッチをしましょうというカード

もし、持病や生活習慣病などてクリニックなどに通っている場合

次の通院日に待合にある食事療法の冊子などを手にしてみるのも良いでしょう

エキスパートという存在が見当たらない場合は

担当医師や薬剤師に、お薬とは別に、

摂取すると良い食物などを教えてもらえるかもしれません

そして下段は、病める人もそうでない人も万人に共通して必要な事

ストレッチをラファエルが勧めています

ヨガなどのクラスを探し始めるのも良いでしょう

朝活にストレッチなんて最高です

また、夜のリラックスタイムに

テレビを見ながらでも

バランスボールや同じようなポールに身体をあずけたり

痛気持ちい程度でゆっくり身体を動かすと

安眠を誘います

週末には、困った事があれば、ラファエルに助けを求めてというカードがでました

卒業式などが控えているのに、体調が優れないだとか

年度末に片付けなくちゃいけない仕事が山積みなのにエネルギー不足など

なんでもお願いや祈りのような問いかけに

優しく応えてくれるでしょう

『そんな時は、先ず深呼吸から』と早速囁きが聞こえてきそうです

皆さん何かと忙しい時期にさしかかっていますが

お身体を大切に

心にはストレスを取り入れないベールを

そして素晴らしい華やいだ季節を迎えましょう

春はもうすぐそこまで来ています♡