以前にホ・オポノポノについて簡単な実践の手引きという本を読みました

ホ・オポノポノとは、シンプルに言うと

ネイティブハワイアンの問題解決法で心の癒しを促すものと

表現できます。

古くから、家族や隣人の為に複数の人々が集まって

問題に責任を持つべく一人ひとりの気づきを持って心の洗浄を行うもの。

これをハワイ伝統医療のスペシャリストが現代社会にも活用できるようアレンジして

広まっていったとされます。

どんな経由でこれが出来たか知ったり

私的解釈を持ったりして実践することに厚みが出来たけれど

内容はいたってシンプル。

「ごめんなさい。」　I’m sorry.

「許してください。」　Please forgive me.

「愛しています。」　I love you.

「ありがとう。」　Thank you.

この４つの言葉を言う（心で唱える）だけ。

これを『クリーニング』といいます。

実践している友人にも尋ねたけれど

やはりただそれだけ。

できれば、その問題においての自分の責任を具体的に載せても良いそうです。

私が読んだ、実践の手引きにもありました。

いつ何時にもイライラしている上司には

「そんな気分でいる事は貴方だって辛いでしょうにごめんなさい。」

「そんな気分になっていることを上手く理解できない事を許してください。」

「（愛していますと言えなくても）貴方は必要とされています。」

「私と一緒に仕事をしてくれてありがとう。」

こんな感じで。

こんなつまらない話を聞かされていると感じて人の話を聞いていても

「共感出来なくてごめんなさい…」から始まるのだと思います。

ヒーリング後ポストカードでフォローアップする時には、クライアントさんの為に

微力ながらクリーニングさせていただきたいと思います。

問題から開放されることは

実は自分の持っていたその要因の欠片も手放すことになるので

自分の心のお掃除にもなるんですよ～

いつかハワイ行きたいな。

いわきのハワイアンズは２月８日にグランドオープンですって！

http://www.hawaiians.co.jp/